自己肯定感を高めるワークショップ

自己肯定感を高めるワークショップ！

現在開催希望募集中！最低3名様以上で開催します。
※開催時20回以上

「自己肯定感を高めるワークショップ！!～自己肯定感を高めて明日を元気に生きよう！」

「自分に自信がなくて･･･」
「感情がうまくコントロールできない･･･」
「対人関係が悩ましくて･･･」

そんなこと思ったことありませんか？
そんな日々が続いていくとどうなるでしょう？

段々、自分のやっていることに自信がなくなってしまったり、人の顔色をうかがったり、本当の自分らしさがどこか遠くへ、そういえば昔は違ってたかも･･･けど今の私は･･･な～んてことにもなりかねません。

この世界で生きていく以上、うまくいかないこともあるでしょう。
辛いこともあれば、時に悲しいことも、腹の立つことも、寂しくて切ないことも。

でも、それでもなお、人はより良く生きられるはずです。

皆さんの周りにもいませんか？
たとえいろんなことがあっても、自信満々だったり、イキイキしてたり、自分らしく生きている人が。

その人と自分はいったい何が違うのでしょう？

そう、それが、自己肯定感。

自分は自分。
自分オッケー。
自分は自分でいい。
私は私を生きる。

そんな風になれたらどんなにいいでしょう？

この講座では、かつて自己肯定感10から奈落の底に落ちて0になってしまったけど、紆余曲折の果てに再び自己肯定感を取り戻して日々をより良く生きようとしている講師が、皆さんと共に様々なワークを通して、ついでに自分も一緒に自己肯定感を上げていくことを目指します。

これまで、心理学やメンタルヘルスの様々なセミナーや研修をやってきた中で、使えそうなワークをドシドシ入れてやっていきます。座学は適宜やりますが、ほとんどがワークで行います。

二人ペアになったり、グループになったり、みんなであれやこれやとワイワイ話しながらやっていきます。

何をやるかは毎回違います。
皆さんの状況に応じて臨機応変にやっていきます。

コミュニケ―ションが苦手な人でも大丈夫。
特に悩みがない人でも大丈夫。

これまで、様々な障害を持つ方やご高齢の方、そして企業戦士とか、ママさんとかいろんな人と会ってきましたが、結局、みんな根っこは一緒。

みんな自分らしくより良く生きたいんです。
そんな風に、より良く生きたい全ての人が元気になれるようなワークをたくさん用意してます。

＜参加者三大特典！＞
①全員、毎回、自己肯定感チェックシートを記入して頂きます。

②自己肯定感を上げるための必須アイテムを参加者全員に初回に配ります。

③参加者にカウンセリングクーポン券をお渡しします。

（2019/2/13新宿にて）

継続してこられる方は、自己肯定感チェックシートの数値を折れ線グラフにして可視化します。自分の自己肯定感の成長具合を見れるなんて楽しいでしょうね。

是非、自己肯定感を上げに来てくださいね。
お待ちしてます！

＜日時＞
◇2月18日（火）19：00～21：00
＜場所＞新宿区貸会議室
＜料金＞3,500円（※各回で内容が異なります）

＜自己肯定感アップ！ワーク例＞
・問題にニックネームを付けよう！
・ヒーローインタビュー
・感情のトリセツ
・私を勇気づけてくれた人
・できたこと探し
・「私」メッセージで言おう！
・話し上手は聴き上手
・良い出しワーク
・人生の成功条件
・タイムラインで人生を振り返ろう
・好きな映画に自分の秘密が･･･
・7つのコラム
・集団認知行動療法
・奇跡は実現する！
・〇〇〇〇年〇月〇日、あなたの未来予想日
・私とは？
・アサーション
・私の第二の履歴書「本当の自分の人生」
・私の大切な価値観
・ほめほめシャワー

う～ん、きりがないのでこの辺にしておきます。

何はともあれ、まずは来て体感してくださいね。
お待ちしてます！