自己肯定感を高めるワークショップ!

「自己肯定感を高めるワークショップ!!~自己肯定感を高めて明日を元気に生きよう!」

「自分に自信がなくて・・・」
「感情がうまくコントロールできない・・・」
「対人関係が悩ましくて・・・」

そんなこと思ったことありませんか?
そんな日々が続いていくとどうなるでしょう?

段々、自分のやっていることに自信がなくなってしまったり、人の顔色をうかがったり、本当の自分らしさがどこか遠くへ、そういえば昔は違ってたかも・・・けど今の私は・・・な~んてことにもなりかねません。

 

この世界で生きていく以上、うまくいかないこともあるでしょう。
辛いこともあれば、時に悲しいことも、腹の立つことも、寂しくて切ないことも。

でも、それでもなお、人はより良く生きられるはずです。

皆さんの周りにもいませんか?
たとえいろんなことがあっても、自信満々だったり、イキイキしてたり、自分らしく生きている人が。

その人と自分はいったい何が違うのでしょう?

そう、それが、自己肯定感。

 

自分は自分。
自分オッケー。
自分は自分でいい。
私は私を生きる。

そんな風になれたらどんなにいいでしょう?

 

この講座では、かつて自己肯定感10から奈落の底に落ちて0になってしまったけど、紆余曲折の果てに再び自己肯定感を取り戻して日々をより良く生きようとしている講師が、皆さんと共に様々なワークを通して、ついでに自分も一緒に自己肯定感を上げていくことを目指します。

これまで、心理学やメンタルヘルスの様々なセミナーや研修をやってきた中で、使えそうなワークをドシドシ入れてやっていきます。座学は適宜やりますが、ほとんどがワークで行います。

二人ペアになったり、グループになったり、みんなであれやこれやとワイワイ話しながらやっていきます。

何をやるかは毎回違います。
皆さんの状況に応じて臨機応変にやっていきます。

コミュニケ―ションが苦手な人でも大丈夫。
特に悩みがない人でも大丈夫。

これまで、様々な障害を持つ方やご高齢の方、そして企業戦士とか、ママさんとかいろんな人と会ってきましたが、結局、みんな根っこは一緒。

みんな自分らしくより良く生きたいんです。
そんな風に、より良く生きたい全ての人が元気になれるようなワークをたくさん用意してます。

 

<参加者三大特典!>
①全員、毎回、自己肯定感チェックシートを記入して頂きます。

②自己肯定感を上げるための必須アイテムを参加者全員に初回に配ります。

③参加者にカウンセリングクーポン券をお渡しします。

(2019/2/13新宿にて)

継続してこられる方は、自己肯定感チェックシートの数値を折れ線グラフにして可視化します。自分の自己肯定感の成長具合を見れるなんて楽しいでしょうね。

是非、自己肯定感を上げに来てくださいね。
お待ちしてます!

<日時>
◇6月15日(土)13:00~15:00
<場所>小金井市「でみCafe」
<料金>4000円

※当日15:30~17:30に人気企画も開催してます!
「10分であなたの性格を探り出す!アドラー心理学ライフスタイル簡易診断」

 

(※各回で内容が異なります)

<自己肯定感アップ!ワーク例>
・問題にニックネームを付けよう!
・ヒーローインタビュー
・感情のトリセツ
・私を勇気づけてくれた人
・できたこと探し
・「私」メッセージで言おう!
・話し上手は聴き上手
・良い出しワーク
・人生の成功条件
・タイムラインで人生を振り返ろう
・好きな映画に自分の秘密が・・・
・7つのコラム
・集団認知行動療法
・奇跡は実現する!
・〇〇〇〇年〇月〇日、あなたの未来予想日
・私とは?
・アサーション
・私の第二の履歴書「本当の自分の人生」
・私の大切な価値観
・ほめほめシャワー

う~ん、きりがないのでこの辺にしておきます。

何はともあれ、まずは来て体感してくださいね。
お待ちしてます!

お申し込みはこちら

 

アドラー心理学で対人関係を変える‼セミナー~アドラー心理学ELM勇気づけ勉強会~

「感情がうまくコントロールできない」
「対人関係がうまくいかない」
「自分に自信が持てない」

そんなことありませんか?
その答えがここにあります。

それが「アドラー心理学ELM勇気づけ勉強会」

勇気の心理学と呼ばれるアドラー心理学は、自己啓発の源流とも言われています。

様々な心理学のルーツを辿っていくと、約100年前にアルフレッド・アドラーが作り上げたアドラー心理学で既に述べられていることに気づきます。

アドラーが早すぎた預言者と呼ばれていることはここにこそ理由があります。

アドラー心理学は100年の歴史の洗礼を受けてなお、人がより良く生きていくための最先端の心理学であり続けているのです。

この講座では、アドラー心理学のエッセンスを詰め込んだ、対人関係や自分との付き合い方などのテーマの全12章を、体験型ワークで頭と体で理解していきます。

そうしてそれを日常生活の中で実践していくことで、あなたの人生を変える大きな一歩となるに違いありません。

あなたも人生をより良く生きるための最初の一歩を踏み出してみませんか?

<日時>
【第一回(1~3章)】6月2日(日)9:10~12:00
【第二回(4~6章)】6月9日(日)9:10~12:00
【第三回(7~9章)】6月23日(日)9:10~12:00
【第四回(10~12章)】6月30日(日)9:10~12:00

※各章が独立していますので単発回での参加申込も可能です。

<場所>たましんRISURUホール(立川駅徒歩13分)

<料金>一回8,000円(過去受講済の方は半額!)
※全4回一括払い割引き!(32,000円→29,000円!)

<講師>佐藤たけはる(ELM勇気づけリーダー)
<定員>8名

※カウンセリングオフィスHP上からも講座募集しているため、ストアカ上の申込者数と残枠が実際と異なります。ご検討される方はお早めにお申込されることをお勧めします。

<勉強会内容>
[6/2]
【第1章】「さまざまな見方・考え方の存在を意識する」
~あの人はなぜ?その答えがここにある!~

【第2章】「聴き上手になる」
~明日からできる!対人関係を良くする会話法~

【第3章】「言い方を工夫しよう」
~言えなくて我慢はもう卒業!~

[6/9]
【第4章】「感情と上手につきあう」
~1次感情と2次感情を知れば感情はうまく扱える!~

【第5章】「自分のスタイルを明確にする」
~あなたのライフスタイル(人生パターン)を探る!~

【第6章】「セルフ・トークを意識する」
~言葉が変われば人生が変わる!~

[6/23]
【第7章】「目的を意識する」
~なんであんなことするの?行動の目的が分かれば謎が解ける!~

【第8章】「自分の人生を引き受ける」
~あなたはあなたの人生の主人公~

【第9章】「自分の良さを再発見する」
~あなたの隠された輝きを見つけ出す~

[6/30]
【第10章】「あたりまえの価値を再確認する」
~これができれば自分も対人関係も変わる!~

【第11章】「物事を前向きに考える」
~凹んでも明日から立ち上がれる!~

【第12章】「勇気づけをする」
~困難を克服する勇気を身に付ければ人生はあなたのもの~

ELM勇気づけ勉強会では、勇気づけの心理学と言われるアドラー心理学をベースに、体験型ワークで学びを深めていきます。

勉強会の特徴は以下になります。

1.精神的な健康に役に立ちます。
2.個人の主体性と可能性を引き出します。あなたの人生の主人公はあなたです。
3.人生や行動の目的を未来志向で問います。過去は過ぎ去ったもので今から未来にできることは何かを考えます。
4.困難を克服する活力(=勇気)を与えます。

アンケート結果では、満足度が平均95%超え!の高評価を頂いております。
最初は固かったみなさんの表情が、終了後にはいつも明るく元気になってほかほかでお帰りになられます。

<これまでの主なコメント>
・毎回とにかく元気もらっていました。過去(他人)は変えられないとよく言いますが、過去のことも自分がどう捉えるかで前向きに人生を送れると思いました。

・理解しやすいスピード、WORK 内容、時間でした。先生の話し方もとても聞きやすく、腹落ちしやすかったです。

・今回もほんわかあったかい気分で帰れます。

・日頃から「良い出し」や「リフレーミング」「勇気づけ」の言葉をいろいろな人にかけることで、自分のものにしたいなと思いました。

・先生安定感がありスピード感も心地よく満足です。先生が実務出身ということで、理論によりすぎず、また生徒の発言を全部受け入れてくれたこと。

・自分自身が明るく未来志向になった。

・満足。とても分かりやすく難しい言葉がなかったから。

・楽観主義は選べるということや、事実は変わらなくてもものの見方が変わることで状況が変わることを知った。

・自分への肯定感が増し増しで大満足!

・最後はほかほかな気分になりました。

勇気が欲しい方、自分を知りたい方、より良く生きたい方、他関心のある方どなたでも是非いらしてください。きっと何かが得られるはずです。

皆様のご参加をお待ちしております。

お申し込みはこちら

講座依頼募集中!

現在以下の講座依頼を募集しています。最低3名様で開催いたします。詳細についてはご相談ください。

・アドラー心理学入門
  →アドラー心理学の基本的な理論を学びます
※開催実績・・・産業カウンセラー北関東支部他

・アドラー心理学ELM勇気づけ勉強会
  →アドラー心理学をベースにした体験型ワークショップ。満足度95%超え
※開催実績・・・リカバリーカレッジ立川、産業カウンセラー自主勉強会他

・アドラー心理学ELM勇気づけリーダー養成講座
  →ELM勇気づけ勉強会を自主開催できるようになります
※開催実績・・・GMTO研究会

・アドラー心理学人おこしセミナー
  →その人のリソース(資源・才能)を全員で探し出し、自らの人生を創造する勇気と希望の講座
※開催実績・・・GMTO研究会

・キャリアデザインカウンセリング講座(オープンセッション付き)
  →アドラー心理学×キャリアカウンセリングのサビカス理論を融合した新世代型キャリアカウンセリング講座。実際に皆さんの前でキャリアストーリーインタビューという形のオープンセッションをします。キャリコンの方にお勧め!
※開催実績・・・産業カウンセラー北関東支部