カウンセリング（東京、オンライン）

カウンセリング対象

家族関係などの人間関係の悩み、どういった働き方をしていけば良いかキャリアや天職についてのご相談、生き方や生きる意味のご相談など幅広くご相談に乗ります。

精神疾患をお持ちの方は、基本的にどの疾患でも対応いたします。対象とする主な疾病は、うつ病、社交不安障害（症）、対人恐怖症、PTSD、複雑性PTSD、パニック障害、各種依存症、発達障害、強迫性障害、双極性障害、統合失調症、境界性パーソナリティー障害等。

また、疼痛や胃腸の不調、腰痛や肩こりなど、様々な原因不明の体調不調を抱えている方もメンタル面と関連性が多いですので、そういったご相談にも応じます。

生活保護者、母子困窮世帯、精神障害者手帳所持者など金銭的に困難を抱えている方には割引き価格で提供しています。

カウンセリング方法

アドラ―心理学、ゲシュタルト療法、森田療法、ポリヴェーガル理論、BCT（ボディコネクトセラピー）、BS（ブレインスポッティング）、TFT(思考場療法)、ホログラフィートーク、ブリーフセラピー等の様々な心理学や手法を元に、臨機応変に関わっていきます。2024年現在SE（ソマティック・エクスペリエンシング中級受講済）、SP（センサリーサイコモーターセラピー初級受講済）

考え方を改善したり、ネガティブな感情を軽減するだけでなく、メンタルヘルスは身体と連動していますので、タッピングや指示棒を使った眼球運動など、身体からのアプローチも積極的に取り入れています。

＜アドラー心理学のカウンセリングとは？＞ 問題や悩みを原因で考えるのではなく、目的は何なのかという発想でカウンセリングを進めていきます。 例えば「うつで休職」を原因論で考えると、会社の上司が厳しいから、自分の性格が弱いから、妻が非協力的だから、などと考えてしまって、なんら解決しないだけでなく誰かを悪者にしてしまいます。これでは不健全だったり、あるいはますます自分を追い詰めることにもなりかねません。 そうではなくて目的論で考えると、うつで休職は自分を守るためにはせざるを得なかったかもしれないけど、これから自分の人生をより良くしていくためにどうして行けばいいだろう？本当はどうなりたいの？と目的に向って一緒に考えることができます。気持ちが明るくなります。自分や誰かを悪者にしません。 また、アドラー心理学のカウンセリングでは、その人の生き方のパターンに視点を当てます。人は自分のことを自分でも分かってるようで分かっていない所があります。なぜかは知らないけど、こんな状況になるとこんな気持ちになったり、こんな行動を取ってみたり。 それは幼少期から始まる長年の心の生活習慣でできたものです。それがもし、自分の生き辛さにつながっているとしたら、じゃあどうして行けば良いかを一緒に考えていきます。 カウンセラー主体ではなく、クライエントの方が主役であり、未来に向かって勇気と希望を感じられるよう進めていきます。   ＜ゲシュタルト療法のカウンセリングとは？＞ 今ここで、自分の中で何が起こっているのか、思考・身体・感情・五感のあらゆる領域への気づきに意識を向けていきます。 そして、本来人間が持っているホメオスタシス（自己調整力）を取り戻すこと促し、いまだ終わっていない未完了の感情や事柄を終わらせて、人が自分自身になり、自分自身を生きていくための伴走者として関わります。 全人的な回復を促す、本質的なカウンセリング手法です。

＜森田療法のカウンセリングとは？＞ 主に、対人恐怖症、社会（交）不安障害、人前で話すのが苦手、赤面症、書痙、吃音（どもり）、自己臭恐怖、パニック障害、強迫性障害などの方に有効な療法です。 こういった方々は、症状に囚われ過ぎることで、今必要な日々の生活のことや、本当の自分の目的や人生を見失います。 例えば、人前で字を書くと手が震えるからといって、そういう機会のある場を極力避けるようになったり、パニック障害があるから電車が怖くて行動範囲が狭くなってしまったり、自分の匂いが相手に迷惑を掛けているからと人との関りを避けるようになったりします。 こういった方のほとんどが症状を軽くしたいというご相談ですが、そのご相談に応じて直接症状にアプローチするのではなく、症状はそのままに、あるいは逆説的に関わって、本来ご自身が持つ生きる欲望や向上心に向かって未来志向で取り組んでいくことで、結果として症状を軽くしていくことを目指します。クライエントの方のお気持ちを第一に、寄り添いながら進めていきます。

カウンセリングメニュー

対面カウンセリング
ご相談者と担当カウンセラーが１対１でカウンセリングを行います。
□1回・・・・・・・60分／15,000円（税込）

オンライン（ZOOM）カウンセリング
オンライン（ZOOM）で、ご相談者と担当カウンセラーが１対１でカウンセリングを行います。海外の方も可能です。遠方の方は、ぜひご利用ください。
□1回・・・・・・・60分／15,000円（税込）

※生活保護受給者（東京都以外）、精神障害者手帳2級以上、市町村民税非課税世帯、母子困窮世帯の方は上記いずれも60分3000円（税込）で行わせて頂きます。（証明証等提示をお願いしています）
また、東京都内の生活保護受給者に付きましては、年間72,000円まで都から補助が出る場合があり、その際は正規料金となります。担当ケースワーカーと確認の上、お問い合わせください。

定期カウンセリング

毎月1～2回の定期カウンセリングをご希望の方は下記よりお申込みください。申込確認後、日程調整を行わせて頂きます。

【月2回定期カウンセリング】
＜料金＞月額26,000円（1回60分）
一回60分の定期カウンセリングを月2回行います。いつでも止めたい時に止められます。
https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-5A125617M83396608MJC4K6I

【月1回定期カウンセリング】
＜料金＞月額13,000円（1回60分）
一回60分の定期カウンセリングを月1回行います。いつでも止めたい時に止められます。
https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-1BD00572UW164093TMJC4HLQ

コンサルテーション
アドラー心理学ライフスタイル診断、メンタルヘルス、精神疾患、カウンセリング等の様々なコンサルテーションを行っております。どんなことでもお気軽にご相談ください。

出張（訪問）カウンセリング
主に社会福祉法人などの障害者や高齢者施設、病院などを対象に、スタッフや利用者（患者）の方へ、メンタルヘルスや対人関係、働き方の悩みなどに対する、出張カウンセリングを承っております。訪問の頻度や時間帯はご相談に応じます。

定期的なカウンセリングの場を用意しておくことは、スタッフの離職防止や利用者（患者）の精神的安定に効果的です。新卒採用などに対して組織のイメージアップとしても有効でしょう。

また、モチベーションアップによる組織力向上のための全職員へのキャリアカウンセリングと研修のパッケージプランも承ります。一般企業からもご依頼承っております。詳しくはお問い合わせください。