ライフ･スタイルの意味は「生活様式」という捉え方ではなく、個人についてのものです。その人なりの生き方のスタイル、その人特有の人生のパターンともいうことができます。わかりやすい言葉で表現しますと「性格」ですが 、自分の思考・感情・行動のパターン（スタイル）の総称したものがライフスタイルです。
アドラー心理学での主なライフスタイルの類形（６つ）で、あなたはどれにあてはまるでしょう？

〇＝2点、△＝1点、✕＝0点で右側に記入してください

No. 項目 ○△× 点数 記号
1 お金があれば、ほとんどの望みは叶うと思う G
2 何かあった時は誰かが助けてくれることを期待する B
3 対人関係で、他者に対して強く言ってしまったり、支配的になることが多い D
4 失敗してはならないという思いが強い C
5 自分はしばしば無実の犠牲者だと思う V
6 いろいろなことをやってみるが長続きしない E
7 交友範囲は自分にとって役に立つかどうかで選びがちだ G
8 悩んだ時は人に決めてもらいがちだ B
9 やりたいことをどんどん追及していくところがある D
10 あまり感情を出さないほうだ C
11 この世で自分ほどついてない人間はいないのではないかと思うことがある V
12 楽しい事や興奮することが好きだ E
13 どうしても損得勘定で考えがちだ G
14 自分が先頭に立って何かをするときは不安で仕方がない B
15 成功するために努力を惜しまない D
16 臨機応変さを求められることが苦手だ C
17 よく人に責められることが多い V
18 何事もない日常よりも、非常事態などの方がテンションが上がる E
19 人が自分のために奉仕してくれることに違和感はない G
20 自分は弱い人間なので誰かをついあてにしてしまう B
21 他者より優れていたいという思いが強い D
22 完璧主義だ C
23 あまり人生で良い事は起こらないと思う V
24 イベントや人の集まりでハメを外してしまうことがある E
25 人が自分の期待に応えてくれないと腹が立つ G
26 人に守ってもらいたいという思いが強い B
27 自分は有能だと思うが時々空虚感に襲われることがある D
28 約束や時間は何があっても守るべきものと思う C
29 他者は不当だという思いが強い V
30 規則に縛られると息苦しくて仕方がない E
Ｇの総点数
 ゲッター
Bの総点数
 ベイビー
Dの総点数
ドライバー
Cの総点数
コントローラー
Vの総点数
ヴィクティム
Eの総点数
エキサイトメントシーカー

 

 

ゲッター
なるべく得をしようという性格特性を持ちます。他者は自分にしてくれることが当然と思い、それが叶わぬと不満に思います。時に他者を攻撃します。怒ったり、魅力的に振る舞ったり、必要以上におしとやかにしたりなど、感情を使って相手をコントロールしようとします。過剰なまでに甘やかされた子どもにありがちなライフスタイルです。

ベイビー
他者に依存的なりがちな性格特性です。ゲッターと似ていますが、ゲッターは人がしてくれないと不満に思うのに対し、ベイビーは弱さを使って人がしてくれるように願います。世界に対して危険だという認識を持ち、なので守ってほしいと考えます。末子にしばしば見られ、魅力やかわいらしさを自然に使う所があります。

ドライバー
自分の人生ハンドルを自分で握っていたいと考え、より良くあるために前に進みます。人生で何事かを達成しようとする人に多いです。自分は優越でなければならないとして人に優れようとします。とにかく能動的で、暇や無意味さを嫌います。他者に対して支配がちになり時にプレッシャーを与えます。第一子に多く見られ、権力や力と言うものに敏感です。

コントローラー
完璧主義的傾向が強い人です。自分の感情を抑え、抑制的に振る舞います。責任感が強く失敗しないようにとやや保守的になりがちです。世界は危険だといったような見方を持つ傾向があります。他者からよく見られたく思い、さらには悪く思われたくないとして自分らしさを失うこともあります。時間やルールを守り、変化への対応が苦手なところもありがちです。

ヴィクティム
自分は無実の犠牲者という感覚があります。他者は私を攻撃する、自分はこの世で最も不幸な人間としてこの世界を見ます。他者に対して過度に劣等感を持ち、時に羨望や嫉妬の感情を抱きます。あまり見られない類型で、人生のうまくいってない時や、人生でうまくいかないことが多い人に見られます。

エキサイトメントシーカー
興奮と刺激を求めるタイプの人です。単調で平凡な毎日を嫌います。常に行動し変化を求めます。旅行好きであったり、お祭りやイベントを好みます。ワクワクしたり興奮している時にだけ満足感が得られがちなため時に虚しくなってしまうこともあります。幼少期にケガをしたことが多いこともしばしばあります。活発さが健全な方向性に向くか不健全さに向くかで大きく違ってきます。

いかがだったでしょうか？どの要素が強くてどの要素が弱いか、思い当たる節もあったのではないでしょうか？

けれど、本来、人は百人いれば皆、ライフスタイルは異なります。
ライフスタイルの奏でるメロディは普段は聞こえてきませんが、特に困難にぶつかった時、聞こえてきます。その人特有のメロディが。

自分でも薄々とは気づいてはいても、やめられない生き方のパターン。
いつも感じる特有の感情。それらは、まるで人生に埋め込まれた設計図のように、自動的に発動します。

そしてそれらが人生の節目節目で何度となく現れ、自分の人生を彩っていく。もし、あなたのライフスタイルが生き辛さに繋がっているのなら、ライフスタイルの謎を解き明かすことで、生きやすさに繋がっていきます。

その時、あなたは知るでしょう。
あなたの生きる意味を。

その時、あなたは心が揺り動かされるでしょう。
なぜ、何のために、自分が突き動かされてきたかを。

あなたの人生の謎を解き明かします。

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