カウンセリング

＜アドラー心理学のカウンセリングとは？＞

問題や悩みを原因で考えるのではなく、目的は何なのかという発想でカウンセリングを進めていきます。

例えば「うつで休職」を原因論で考えると、会社の上司が厳しいから、自分の性格が弱いから、妻が非協力的だから、などと考えてしまって、なんら解決しないだけでなく誰かを悪者にしてしまいます。これでは不健全だったり、あるいはますます自分を追い詰めることにもなりかねません。

そうではなくて目的論で考えると、ひきこもりは自分を守るためにはせざるを得なかったかもしれないけど、これから自分の人生をより良くしていくためにどうして行けばいいだろう？本当はどうなりたいの？と目的に向って一緒に考えることができます。気持ちが明るくなります。自分や誰かを悪者にしません。

また、カウンセリングにおいては、その人の生き方のパターンに視点を当てます。人は自分のことを自分でも分かってるようで分かっていない所があります。なぜかは知らないけど、こんな状況になるとこんな気持ちになったり、こんな行動を取ってみたり。

それは長年の心の生活習慣でできたものです。それがもし、自分の生き辛さにつながっているとしたら、じゃあどうして行けば良いかを一緒に考えていきます。

カウンセラー主体ではなく、クライエントの方が主役であり、未来に向かって勇気と希望を感じられるよう進めていきます。

＜森田療法のカウンセリングとは？＞

主に、対人恐怖症、社会（交）不安障害、人前で話すのが苦手、赤面症、書痙、自己臭恐怖等、パニック障害、強迫性障害などの方に有効な療法です。

こういった方々は、症状に囚われ過ぎることで、今必要な日々の生活のことや、本当の自分の目的や人生を見失います。

例えば、人前で字を書くと手が震えるからといって、そういう機会のある場を極力避けるようになったり、パニック障害があるから電車が怖くて行動範囲が狭くなってしまったり、自分の匂いが相手に迷惑を掛けているからと人との関りを避けるようになったりします。

こういった方のほとんどが症状を軽くしたいというご相談ですが、そのご相談に応じて直接症状にアプローチするのではなく、症状はそのままに、あるいは逆説的に関わって、本来ご自身が持つ生きる欲望や向上心に向かって未来志向で取り組んでいくことで、結果として症状を軽くしていくことを目指します。クライエントの方のお気持ちを第一に、寄り添いながら進めていきます。